Что для меня означает «болезнь зависимость»?
Ситуация
Позвонил брат, снова попросил денег. Согласился, хотя решил не давать.
Мысли
Откажу — буду плохим. Проще отдать, чем выдержать разговор.
Чувства до
Тревога
Обида
Стыд
+
Итог
Дал денег. Вечером позвонил и сказал, что это в последний раз.
Чувства после
Принятие
Спокойствие
+
● Сохранено на устройстве